Tips Médicos Para Prevenir Enfermedades Respiratorias

Tips Médicos Para Prevenir Enfermedades Respiratorias

La llegada del invierno es equivalente a una disminución de la temperatura, y con ello la aparición de enfermedades respiratorias, por ello es importante tomar medidas de prevención para poder conservar una buena salud. 

La neumóloga Doris La Chira explicó que el frío y la humedad provocan los males respiratorios, pero recordó que es fundamental el lavado de manos para evitar que los gérmenes y bacterias ingresen a nuestro organismo. 

Recordó en diálogo con RPP Noticias, que los grupos de riesgo son los niños menores de 5 años, los adultos mayores de 60, mujeres embarazadas y personas con enfermedad de fondo, a quienes un resfriados común podría desencadenar en una neumonía debido a que tienen un sistema de defensa muy bajo.

La especialista dio importantes recomendaciones acerca de los cuidados que debemos de tener para prevenir enfermedades respiratorias, además de algunas sugerencias en nuestra alimentación para reforzar nuestro sistema inmune. Te lo detallamos en nuestra galería de fotos. 

LAVADO DE MANOS

La neumóloga Doris La Chira recordó que este es un hábito fundamental porque usualmente se usan las manos para taparse la boca ante la tos y estornudos, pero las secreciones están allí y eso hace que estemos más expuestos a los virus o bacterias que propician las infecciones respiratorias

ÁREAS VENTILADAS

La neumóloga Doris La Chira explicó que se deben abrir las ventanas en lugar de cerrarlas, porque las habitaciones deben estar ventiladas y también deben ser limpiadas diariamente, a fin de evitar los gérmenes en el ambiente o que se impregnen en los objetos

CUIDADO CON LA CALEFACCIÓN O EL DESHUMEDECEDOR

La neumóloga Doris La Chira dijo que la calefacción no debe usarse a alto volumen, porque los cambios bruscos de temperatura pueden propiciar que aparezcan las infecciones respiratorias. De igual forma indicó que los deshumedecedores no deben estar activados cuando la persona está dentro de la habitación. Aclaró que la temperatura adecuada fluctúa entre los 23 y 25 grados.

REFORZAR DEFENSAS

En caso ya se contrajo un resfriado o gripe, la neumóloga Doris La Chira recomendó tomar abundante líquidos así como ingerir una alimentación balanceada rica en vitaminas A, C y D. Sugirió frutas, verduras e incluso métodos caseros como una infusión de kion, caldo de pollo, jugos tibios y suplementos vitamínicos para reforzar el sistema inmune.

Descubre Como Eliminar La Flema Sin Medicina

Descubre Como Eliminar La Flema Sin Medicina

La flema está asociada a la bronquitis, que es la inflamación de los conductos que llevan el aire a los pulmones.

La flema junto con la tos persistente y el ronquido del pecho son los síntomas más saltantes de la bronquitis, que es la inflamación de los conductos que llevan el aire a los pulmones (tráquea, laringe y bronquios). 

El médico pediatra Jorge Abel Salinas explicó que esta bronquitis es más frecuente por cuadros virales y dijo que en el caso de que haya presencia de gérmenes bacterianos sí sería necesario el uso de antibióticos, pues el malestar se presenta durante 6 a 8 semanas.

Sobre la preocupación que genera la dificultad para expectorar la flema, esta mucosidad pegajosa que se arroja por la boca y que genera dificultades para respirar, dio algunos consejos para poder diluirla o expectorarla, destacando que -en principio- no es necesario que nuestra alimentación se modifique sino que la clave es tomar muchos líquidos.

MUCHO LÍQUIDO

´El mejor expectorante es el agua´, señala el médico pediatra Jorge Abel Salinas

LECHE MATERNA

Si el niño tiene menos de 6 meses, la madre debe seguir dándole de lactar. La clave es mantenerlo hidratado, explicó el médico pediatra Jorge Abel Salinas.

CÍTRICOS

El médico pediatra Jorge Abel Salinas señaló que el consumo de cítricos no tiene por qué evitarse cuando tenemos flema o las vías respiratorias están inflamadas. Al contrario, dijo que la vitamina C ayuda a reforzar nuestras defensas.

AMBIENTES VENTILADOS Y LIMPIOS

El médico pediatra Jorge Abel Salinas explicó que una bronquitis, que se presenta con tos y flema, es un mecanismo de defensa a un agente agresor que puede ser ácaros, polvo, humo de cigarro o contaminación, por lo que recomendó los ambientes ventilados y limpios

Una Mujer Estuvo a Punto De Ser Devorada Por Un Feroz Tiburón

Una Mujer Estuvo a Punto De Ser Devorada Por Un Feroz Tiburón

Hillary Rae Petroski estuvo cerca de morir a manos de un feroz tiburón que la atacó mientras buceaba en una playa en Mossel Bay, enSudáfrica. A pesar que la mujer estaba dentro de una jaula de buceo, el animal casi acaba destruye las barras de metal, tal como quedó registrado en un video de Youtube

Las imágenes muestran al depredador, de cuatro metros de largo, acercándose peligrosamente a la jaula en la que se protege la bañista y desde donde grababa el vídeo, que se ha convertido en un fenómeno viral en las redes sociales. 

El tiburón blanco arremetió contra la jaula, con la clara intención de devorar a la mujer que estaba dentro. Empezó a morder las barras de metal. Sus dientes rechinaban mientras el animal presionaba su mandíbula contra el espacio de protección.

Petrosky se dio tiempo para sacar su cámara por encima del agua solo para ver con mayor claridad los colmillos del tiburón. Unos segundos más tarde, el animal se rindió al no poder quebrar el metal de la jaula, y –afortunadamente- se fue. 

"La imagen ha sido grabada con un gran angular. El tiburón estaba aún más cerca de lo que parece. Me disculpo por la inestabilidad y los gritos de mi amigo", se lee en la descripción del clip de YouTube.

Tras ser compartido en YouTube el pasado 30 de junio, el video ha logrado más de un millón de visitas, convirtiéndose así en un nuevo viral.

Acusado Por Robo Se Entera Que La Jueza Era Su Ex Compañera De Escuela

Acusado Por Robo Se Entera Que La Jueza Era Su Ex Compañera De Escuela

El destino a veces nos pone en escenas insospechadas y nos reencuentra con personas que jamás pensábamos volver a ver. Un tribunal de Miami fue escenario de un extraño reencuentro, luego que la juezaMindy Glazer reconociera en el sitio de los acusados a su compañero de escuela, Arthur Booth, quien fue acusado de asalto y otros cuatro cargos.

La vida  se encargó de llevar por caminos opuestos a estas dos personas que una vez compartieron carpeta en la escuela: Boot  fue arrestado al intentar huir con un vehículo robado, luego que unos oficiales lo intervinieran, y sería su antigua compañera  de escuela  la encargada de  juzgarlo y darle una condena.

En el video difundido en Youtube se aprecia al hombre de 48 años sentado en el banquillo de los acusados, para que se le fijara una fianza por los cargos que estaba enfrentando. En ese momento, la mujer lo reconoció de inmediato y le preguntó si había asistido a la escuela Nautilus de Miami.

Booth se tomó un par de segundos para pensar y luego, al darse cuenta de la situación, reaccionó repitiendo una y otra “¡Oh Dios mío!”. Su sorpresa fue tal que comenzó a llorar sin parar. 

"Lamento verlo en ese sitio, siempre me pregunté qué pasó con usted. Este era el chico más amable de la escuela, era el mejor chico de la secundaria. Yo solía jugar fútbol con él y todos los chicos", comentó la jueza. "Señor Booth, espero que pueda cambiar su vida, su forma de actuar, buena suerte. Lo que es triste es cómo ha envejecido. Buena suerte, señor, espero que pueda superar esto y vivir dentro de la ley", añadió.

Lejos de pensar que la jueza sería condescendiente con su otrora compañero, terminó aplicándole una multa de 44 mil dólares.

Abrieron Una Almeja y No Imaginarás Lo Que Encontraron

Abrieron Una Almeja y No Imaginarás Lo Que Encontraron

Dos jóvenes encontraron una almeja a orillas de una playa en Camboya y motivados por la curiosidad decidieron abrirla. Grande fue su sorpresa al describir lo que había en su interior. La insólita escena fue compartida en Youtube

En el video  se aprecia a los dos adolescentes mover el molusco hasta un pequeño charco de agua, para luego comenzar a abrirla. Fue entonces que se percataron que algo  extraño se movía en el interior de la almeja.

Tras abrirla por completo, un pequeño pulpo salió de la almeja para sorpresa de los jóvenes. Ellos, lejos de socorrerlo y regresarlo al mar, comenzaron a jugar con el animal de una manera cruel, tal como se aprecia en el clip de YouTube.  

El video fue subido a YouTube por el canal 'ViralHog' el pasado 29 de abril y hasta la fecha  ya logró más de un millón de reproducciones.