Tips Médicos Para Prevenir Enfermedades Respiratorias

Tips Médicos Para Prevenir Enfermedades Respiratorias

La llegada del invierno es equivalente a una disminución de la temperatura, y con ello la aparición de enfermedades respiratorias, por ello es importante tomar medidas de prevención para poder conservar una buena salud. 

La neumóloga Doris La Chira explicó que el frío y la humedad provocan los males respiratorios, pero recordó que es fundamental el lavado de manos para evitar que los gérmenes y bacterias ingresen a nuestro organismo. 

Recordó en diálogo con RPP Noticias, que los grupos de riesgo son los niños menores de 5 años, los adultos mayores de 60, mujeres embarazadas y personas con enfermedad de fondo, a quienes un resfriados común podría desencadenar en una neumonía debido a que tienen un sistema de defensa muy bajo.

La especialista dio importantes recomendaciones acerca de los cuidados que debemos de tener para prevenir enfermedades respiratorias, además de algunas sugerencias en nuestra alimentación para reforzar nuestro sistema inmune. Te lo detallamos en nuestra galería de fotos. 

LAVADO DE MANOS

La neumóloga Doris La Chira recordó que este es un hábito fundamental porque usualmente se usan las manos para taparse la boca ante la tos y estornudos, pero las secreciones están allí y eso hace que estemos más expuestos a los virus o bacterias que propician las infecciones respiratorias

ÁREAS VENTILADAS

La neumóloga Doris La Chira explicó que se deben abrir las ventanas en lugar de cerrarlas, porque las habitaciones deben estar ventiladas y también deben ser limpiadas diariamente, a fin de evitar los gérmenes en el ambiente o que se impregnen en los objetos

CUIDADO CON LA CALEFACCIÓN O EL DESHUMEDECEDOR

La neumóloga Doris La Chira dijo que la calefacción no debe usarse a alto volumen, porque los cambios bruscos de temperatura pueden propiciar que aparezcan las infecciones respiratorias. De igual forma indicó que los deshumedecedores no deben estar activados cuando la persona está dentro de la habitación. Aclaró que la temperatura adecuada fluctúa entre los 23 y 25 grados.

REFORZAR DEFENSAS

En caso ya se contrajo un resfriado o gripe, la neumóloga Doris La Chira recomendó tomar abundante líquidos así como ingerir una alimentación balanceada rica en vitaminas A, C y D. Sugirió frutas, verduras e incluso métodos caseros como una infusión de kion, caldo de pollo, jugos tibios y suplementos vitamínicos para reforzar el sistema inmune.

Descubre Como Eliminar La Flema Sin Medicina

Descubre Como Eliminar La Flema Sin Medicina

La flema está asociada a la bronquitis, que es la inflamación de los conductos que llevan el aire a los pulmones.

La flema junto con la tos persistente y el ronquido del pecho son los síntomas más saltantes de la bronquitis, que es la inflamación de los conductos que llevan el aire a los pulmones (tráquea, laringe y bronquios). 

El médico pediatra Jorge Abel Salinas explicó que esta bronquitis es más frecuente por cuadros virales y dijo que en el caso de que haya presencia de gérmenes bacterianos sí sería necesario el uso de antibióticos, pues el malestar se presenta durante 6 a 8 semanas.

Sobre la preocupación que genera la dificultad para expectorar la flema, esta mucosidad pegajosa que se arroja por la boca y que genera dificultades para respirar, dio algunos consejos para poder diluirla o expectorarla, destacando que -en principio- no es necesario que nuestra alimentación se modifique sino que la clave es tomar muchos líquidos.

MUCHO LÍQUIDO

´El mejor expectorante es el agua´, señala el médico pediatra Jorge Abel Salinas

LECHE MATERNA

Si el niño tiene menos de 6 meses, la madre debe seguir dándole de lactar. La clave es mantenerlo hidratado, explicó el médico pediatra Jorge Abel Salinas.

CÍTRICOS

El médico pediatra Jorge Abel Salinas señaló que el consumo de cítricos no tiene por qué evitarse cuando tenemos flema o las vías respiratorias están inflamadas. Al contrario, dijo que la vitamina C ayuda a reforzar nuestras defensas.

AMBIENTES VENTILADOS Y LIMPIOS

El médico pediatra Jorge Abel Salinas explicó que una bronquitis, que se presenta con tos y flema, es un mecanismo de defensa a un agente agresor que puede ser ácaros, polvo, humo de cigarro o contaminación, por lo que recomendó los ambientes ventilados y limpios

Una Mujer Estuvo a Punto De Ser Devorada Por Un Feroz Tiburón

Una Mujer Estuvo a Punto De Ser Devorada Por Un Feroz Tiburón

Hillary Rae Petroski estuvo cerca de morir a manos de un feroz tiburón que la atacó mientras buceaba en una playa en Mossel Bay, enSudáfrica. A pesar que la mujer estaba dentro de una jaula de buceo, el animal casi acaba destruye las barras de metal, tal como quedó registrado en un video de Youtube

Las imágenes muestran al depredador, de cuatro metros de largo, acercándose peligrosamente a la jaula en la que se protege la bañista y desde donde grababa el vídeo, que se ha convertido en un fenómeno viral en las redes sociales. 

El tiburón blanco arremetió contra la jaula, con la clara intención de devorar a la mujer que estaba dentro. Empezó a morder las barras de metal. Sus dientes rechinaban mientras el animal presionaba su mandíbula contra el espacio de protección.

Petrosky se dio tiempo para sacar su cámara por encima del agua solo para ver con mayor claridad los colmillos del tiburón. Unos segundos más tarde, el animal se rindió al no poder quebrar el metal de la jaula, y –afortunadamente- se fue. 

"La imagen ha sido grabada con un gran angular. El tiburón estaba aún más cerca de lo que parece. Me disculpo por la inestabilidad y los gritos de mi amigo", se lee en la descripción del clip de YouTube.

Tras ser compartido en YouTube el pasado 30 de junio, el video ha logrado más de un millón de visitas, convirtiéndose así en un nuevo viral.

Acusado Por Robo Se Entera Que La Jueza Era Su Ex Compañera De Escuela

Acusado Por Robo Se Entera Que La Jueza Era Su Ex Compañera De Escuela

El destino a veces nos pone en escenas insospechadas y nos reencuentra con personas que jamás pensábamos volver a ver. Un tribunal de Miami fue escenario de un extraño reencuentro, luego que la juezaMindy Glazer reconociera en el sitio de los acusados a su compañero de escuela, Arthur Booth, quien fue acusado de asalto y otros cuatro cargos.

La vida  se encargó de llevar por caminos opuestos a estas dos personas que una vez compartieron carpeta en la escuela: Boot  fue arrestado al intentar huir con un vehículo robado, luego que unos oficiales lo intervinieran, y sería su antigua compañera  de escuela  la encargada de  juzgarlo y darle una condena.

En el video difundido en Youtube se aprecia al hombre de 48 años sentado en el banquillo de los acusados, para que se le fijara una fianza por los cargos que estaba enfrentando. En ese momento, la mujer lo reconoció de inmediato y le preguntó si había asistido a la escuela Nautilus de Miami.

Booth se tomó un par de segundos para pensar y luego, al darse cuenta de la situación, reaccionó repitiendo una y otra “¡Oh Dios mío!”. Su sorpresa fue tal que comenzó a llorar sin parar. 

"Lamento verlo en ese sitio, siempre me pregunté qué pasó con usted. Este era el chico más amable de la escuela, era el mejor chico de la secundaria. Yo solía jugar fútbol con él y todos los chicos", comentó la jueza. "Señor Booth, espero que pueda cambiar su vida, su forma de actuar, buena suerte. Lo que es triste es cómo ha envejecido. Buena suerte, señor, espero que pueda superar esto y vivir dentro de la ley", añadió.

Lejos de pensar que la jueza sería condescendiente con su otrora compañero, terminó aplicándole una multa de 44 mil dólares.

Abrieron Una Almeja y No Imaginarás Lo Que Encontraron

Abrieron Una Almeja y No Imaginarás Lo Que Encontraron

Dos jóvenes encontraron una almeja a orillas de una playa en Camboya y motivados por la curiosidad decidieron abrirla. Grande fue su sorpresa al describir lo que había en su interior. La insólita escena fue compartida en Youtube

En el video  se aprecia a los dos adolescentes mover el molusco hasta un pequeño charco de agua, para luego comenzar a abrirla. Fue entonces que se percataron que algo  extraño se movía en el interior de la almeja.

Tras abrirla por completo, un pequeño pulpo salió de la almeja para sorpresa de los jóvenes. Ellos, lejos de socorrerlo y regresarlo al mar, comenzaron a jugar con el animal de una manera cruel, tal como se aprecia en el clip de YouTube.  

El video fue subido a YouTube por el canal 'ViralHog' el pasado 29 de abril y hasta la fecha  ya logró más de un millón de reproducciones.

Famosas que fueron madres después de los 40

Famosas que fueron madres después de los 40

Varias investigaciones demuestran que cada vez hay más mujeres que deciden tener hijos más tarde. Te mostramos algunas estrellas que comenzaron a tener familia o decidieron ampliarla después de los 40.

Algunas famosas lograron el sueño de convertirse en madres a la edad de 40 años. Una de ellas es la bella mexicana Salma Hayek, quien debutó como mamá en setiembre de 2007 a los 40 años.

Mientras que la actriz Nicole Kidman tuvo a Sunday Rose, su primera hija biológica a los 41 años.

A la misma edad Maria Carey dio a luz a los gemelos Moroccan y Monroe. Conoce a algunas estrellas que comenzaron a tener familia o decidieron ampliarla después de los 40.

Salma Hayek

La actriz mexicana tuvo a su hija Valentina Paloma en 2007, a los 41 años

Maria Carey

A sus 41 años, Maria Carey dio a luz en 2011 a los gemelos Moroccan y Monroe

Daniela Castro

La actriz mexicana ya era madre de dos hijas (Daniela y Alexa) cuando en enero de 2013, a los 42 años, dio a luz a Gustavo Díaz Ordaz Castro

Celine Dion

La cantante canandiense dio a luz a dos niños, Nelson Angélil (en brazos de Céline) y Eddy Angélil (en brazos de su esposo René Angélil) en octubre del 2010, con 41 años de edad

Nicole Kidman

La actriz australiana dio a luz a Sunday Rose a la edad de 41 años, en julio de 2008

Madonna

La reina del pop dio a luz a su hijo Rocco Ritchie el 11 de agosto del año 2000. Tenía entonces 41 años

Pedir una pizza permitió a mujer y sus hijos escapar de secuestro en EU

Los empleados de un restaurante de Pizza Hut en la localidad de Avon Park recibieron la tarde del lunes un pedido de una pizza de una cliente habitual, pero se percataron que en los comentarios del encargo venía un extraordinario mensaje

Una mujer en Estados Unidos pidió una pizza por internet pero incluyó un insólito extra: una solicitud de ayuda porque se encontraba secuestrada junto a sus hijos por el novio, lo que llevó a su rescate por las autoridades.

Cheryl Treadway y sus tres pequeños hijos fueron puestos a salvo y el novio de la mujer, Ethan Earl Nickerson, arrestado, informó la oficina del sheriff del condado de Highlands, Florida, en un comunicado.

Los empleados de un restaurante de Pizza Hut en la localidad de Avon Park recibieron la tarde del lunes un pedido de una pizza de una cliente habitual, pero se percataron que en los comentarios del encargo venía un extraordinario mensaje.

"Por favor, ayuda. Llamen al 911 (teléfono de emergencias) por mí", señaló el mensaje. Los empleados se comunicaron con la policía.

Fuera de la residencia los agentes establecieron contacto con la mujer y uno de sus hijos en brazos. La mujer les indicó que sus otros dos niños se encontraban dentro de la casa con Nickerson, quien los retenía armado con un cuchillo.

Tras 20 minutos de negociación, lograron que Nickerson se entregara pacíficamente.

Según la policía, la pareja había peleado y Nickerson retuvo por la fuerza a los niños y a Treadway, a quien solo le dejó usar el teléfono celular brevemente para hacer el pedido de la pizza.

El hombre, de 26 años, fue arrestado acusado de asalto agravado con arma y retención ilegal, entre otros cargos, agregó el comunicado.

Conoce La Dieta De La Fertilidad - Noticias Actuales Del Mundo

Conoce La Dieta De La Fertilidad - Noticias Actuales Del Mundo

Aunque la fertilidad depende de varios factores, hay investigaciones científicas que sugieren algunos alimentos beneficiosos para la mujer que está en búsqueda de un embarazo.

Investigadores de la Universidad de Harvard son los autores de "La dieta de la fertilidad", que cuando se difundió en el año 1997, tuvo mucha repercusión. 

En el estudio tomaron como muestra a alrededor de 18.000 mujeres y ofrecieron una lista de alimentos que ayudan en el objetivo de lograr una gestación.

Los científicos de la Universidad de Harvard proponen una dieta que incluya la cebada, alverjas, legumbres, verduras y fruta; pero recomiendan evitar las grasas trans, pan blanco y las pastas

Evitar las grasas trans

Evitar los fast food (hamburguesas, papas fritas, pollo frito, nuggets, etc.). ´Si el 2% del total de calorías ingeridas corresponde a grasas trans, el riesgo de infertilidad ovulatoria es un 73% superior al de una mujer que no las toma´, según un artículo elaborado por los autores de La dieta de la fertilidad.

Consumir hidratos de carbono sin refinar

La sugerencia es evitar el pan blanco y las pastas, pero aumentar el consumo de pan y pasta integral, además de otros productos como cebada, alverjas, legumbres, verduras y frutas

Productos con hierro

La mujer que está en busca de un embarazo debe consumir buenas cantidades de hierro, que lo encuentran en el tomate, la remolacha, la calabaza, las legumbres, las espinacas y el hígado

Tomar ácidos grasos monoinsaturados

Los encuentras en el aceite de oliva, aceite de maní y el de canola, además en los pescados grasos, como el atún y el salmón

Leche entera todos los días

Consumir a diario una ración de leche entera o productos lácteos, como helados o quesos, elaborados a partir de esa clase de leche. La leche desnatada incrementa la posibilidad de sufrir infertilidad ovulatoria, según los autores de La dieta de la fertilidad.

Ingerir alimentos que incluyan ácido fólico

Pensando en el futuro embarazo, los expertos recomiendan un suplemento de ácido fólico, presente en verduras de hojas verdes, tomate, remolacha, brócoli, frutas cítricas, cereales, salvado de trigo, hígado y levadura

Investigadores de la Universidad de Harvard son los autores de "La dieta de la fertilidad", que cuando se difundió en el año 1997, tuvo mucha repercusión.

La Señal Casi Segura De Hígado Graso Es La Cintura Gruesa

La Señal Casi Segura De Hígado Graso Es La Cintura Gruesa

Una cintura gruesa y con rollitos, de mayor dimensión que la cadera, es una señal casi segura de la presencia de unhígado graso o esteatosis, enfermedad que puede llevar a la fibrosis hepática y a la cirrosis, advirtió la especialista del Hospital Loayza, Adelina Lozano.

Precisó que el máximo de índice masa corporal en una persona es 25 y que un nivel mayor indica sobrepeso. "La mejor forma de determinar el exceso de peso es a través de la talla, es decir, si una persona mide un metro con 60 centímetros debe pesar como máximo 60 kilos y si superar esa cifra es probable que tenga hígado graso", detalló. 

La enfermedad grasa del hígado es un problema muy común y la principal causa de consulta en la Unidad del Hígado de ese nosocomio. Generalmente no da mayores síntomas pero es causante de muchos problemas de salud. 

Existen dos posibilidades para una persona con hígado graso: que no tenga inflamación del hígado ni fibrosis, en cuyo caso el riesgo de desarrollar cirrosis es de apenas el 3%.

Pero si ya existen esos factores asociados - inflamación o fibrosis - en el curso de 10 años estos problemas pueden ocasionar hasta el 30% de los casos de cirrosis.

Cabe anotar que la fibrosis es la materia colágena instalada en las células del hígado que le deja "cicatrices" a este órgano y que disminuye su tamaño y sus funciones de procesamiento de sustancias, de factores de coagulación y de metabolización y desintoxicación, por lo que no podrá trabajar al cien por ciento.

"Eso evidencia que la grasa en el hígado no es un tema poco importante", declaró la especialista.

Por esa razón, dijo, los médicos especializados de la Unidad de Hígado del Loayza tienen que trabajar en acciones preventivo promocionales "sino la gente seguirá viviendo igual sin saber que tiene un problema en el hígado que lo pone en riesgo.

Generalmente, explicó, el hígado graso no da síntomas ni molestias pero sí genera en el futuro serias complicaciones a la salud, por lo que es necesario que las personas que lo sufren reciban asesoría médica que los haga cambiar de costumbres hacia una alimentación y modo de vivir sanos. 

Si el paciente además del hígado graso tiene co-morbilidades como resistencia a la insulina, diabetes o sobrepeso, los especialistas de la Unidad le proporcionan al paciente educación integral y lo derivan al médico endocrinólogo.

En el caso se le detectara un grado de fibrosis avanzada pero que aún no es cirrosis, el paciente debe ser vacunado contra la hepatitis B para evitar contraer esa enfermedad que le afectaría más el hígado, al igual que si sufre de diabetes.

A la par debe observar un régimen alimenticio especial y de ejercicios físicos y ser monitoreado permanentemente por los médicos para confirmar que efectivamente se está evitando la progresión de la fibrosis.

Explicó que cuando se estudió las causas de la cirrosis que sufrían los 156 pacientes hospitalizados por ese problema, se pudo comprobar que la primera eran los factores asociados al hígado graso y la segunda el consumo excesivo de alcohol.

Lozano afirmó que el problema del hígado graso ha crecido tanto que la cantidad de pacientes que requieren trasplante por esta causa es casi similar a la necesidad de trasplante por hepatitis.

"Lo importante es hacer un manejo multidisciplinario de la salud del paciente y eso es lo que se aplica en el Hospital Loayza", señaló la especialista.

La Unidad de Hígado del Hospital Loayza cuenta con dos especialistas que se formaron en universidades de Francia y España. Ellos atienden de lunes a viernes por las mañanas y las tardes y los sábados solo por las mañanas

 

Como Curar Un Corazón Roto La hipnosis Una Buena Alternativa

Como Curar Un Corazón Roto La hipnosis Una Buena Alternativa

Para sanar un corazón roto, la hipnosis es una técnica clínica que puede ser una salida más rápida y efectiva, que un antidepresivo o el paso del tiempo.

La hipnoterapia no solo sería una herramienta para dejar de fumar, comer en exceso o tratar el insomnio, pues también sería una solución para dejar atrás las penas de amor y pensamientos obsesivos que aparecen cuando se pone fin a una relación.

“La idea es modificar cualquier patrón de pensamiento y reinstalar otros", afirmó José Luis Rojas, psicólogo clínico en el campo de la Hipnosis en entrevista con Eltiempo.com.

El especialista sostiene que los tratamientos de hipnosis para estos casos, no duran más de seis sesiones y una doble sesión en un día puede resolver los duelos.

Aclaró que no todas las personas entran en trance en una primera sesión, y para que eso ocurra tienen que reunir dos condiciones: primero, querer hipnotizarse; y segundo, tener las condiciones para hacerlo.

“Quien no lo logra inicialmente puede practicar hasta lograrlo, porque todos somos capaces de entrar en estado de trance”, sostuvo.

Asimismo recalcó que la hipnosis es una técnica clínica y legalmente deben utilizarla psiquiatras y psicólogos.

LA HIPNOSIS Y SU USO PARA CURAR EL DESAMOR

La hipnosis en algunos casos es tan potente que no solo las personas alcanzan a comprender los motivos de una ruptura, sino que logran modificar los patrones errados de pensamiento, pasando por olvidar mucho más fácilmente a una expareja

Para que la hipnosis sea efectiva tiene que descartarse que la persona tenga pensamientos y comportamientos obsesivos compulsivos. El tratamiento no dura más de seis sesiones, y una doble sesión en un día puede resolver los duelos, sostiene José Luis Rojas, psicólogo clínico en el campo de la Hipnosis

Lo que se requiere es una reprogramación para que la persona encuentre a alguien que cumpla expectativas sanas en una próxima relación´, afirma José Luis Rojas, psicólogo clínico en el campo de la Hipnosis

La hipnosis es una técnica clínica y legalmente deberían utilizarla solo psiquiatras y psicólogos.

Psicólogo clínico en el campo de la Hipnosis sostiene que el tratamiento no dura más de seis sesiones.